Matelas en ligne

Guide 2021 des matelas en ligne
Bons plans literie

Accessoires indispensables pour votre lit

oreiller et drap

Les éléments nécessaires quand on acquiert un nouveau lit

Vous avez identifié un tout nouveau matelas et vous pensez que c’est tout ce dont vous aurez besoin pour passer une bonne nuit ? Il est vrai que le remplacement de votre matelas par un plus récent vous rendra certainement beaucoup plus confortable vos nuits. Cependant, il existe également de nombreux accessoires dans lesquels vous devriez également envisager d’investir.

Voici un bref aperçu de ce qu’il vous faudra comme accessoires avec votre matelas pour bien dormir.

Draps de lit

Tout d’abord, vous aurez absolument besoin de draps. Si vous en avez chez vous depuis plusieurs années déjà, il est peut-être temps de les chnager ! Ces draps sont nécessaires pour garder le matelas propre et hygiénique. Après tout, vous ne voudriez pas dormir sur le même matelas nu pendant des années… Non ? Surtout quand on sait que nous avons tendance à transpirer la nuit. Si vous couvrez votre matelas de draps, vous pourrez les laver souvent pour vous assurer de pouvoir profiter d’un environnement de sommeil propre.

Il existe d’inombrables types de draps à tel point qu’on peut vite être submergé quand il est question d’en choisir de nouveaux. Les meilleurs draps sont ceux avec un nombre de fils/cm² élevé. La qualité du tissage est mesurée en nombre de fils. Un tissage de 70 fils/cm² est le minimum pour des draps de bonne  qualité. En fonction des moyens, envisagez entre 70 et 140 fils/cm² comme point de départ. Plus il y a de fils au cm² plus le drap sera résistant et doux. Quoi que… la qualité du fil (si c’est du coton aux fibres longues ou courtes) joue beaucoup dans l’aspect final au toucher. Mais, vraiment, plus c’est haut, mieux c’est. Et évitez les draps en satin. Ce n’est qu’un cliché et un bon moyen de beaucoup transpirer la nuit. Rien de mieux sur la peau que du pur coton. Recherchez du coton égyptien qui est plus lisse que les tissu standards.

Protège-matelas

Si les draps sont très courants et que tout le monde en utilise sur son matelas, qu’en est-il de l’utilisation d’un protège-matelas ? Le protège -matelas semble être un accessoire non courant du fait que beaucoup de gens pensent qu’ils n’en ont pas vraiment besoin.

En fait, l’utilisation d’un protège-matelas peut vous aider à augmenter considérablement l’hygiène de votre matelas et de votre environnement de sommeil. C’est particulièrement le cas pour ceux qui souffrent d’allergies et d’affections cutanées, telles que l’eczéma. De nombreux acariens microscopiques s’installent dans nos lits et ceux-ci peuvent aggraver certaines allergies et affections cutanées. Placer un protège-matelas sur le matelas les empêche de trop vous déranger.

Beaucoup de gens trouvent que l’utilisation d’un protège-matelas améliore la qualité de leur matelas et qu’ils n’ont pas à le remplacer trop tôt. En effet, cet accessoire empêche votre matelas de prendre des taches brunes. Ces taches sont très courantes et résultent de la transpiration pendant la nuit. Lorsque vous dormez sur un protège-matelas, vous n’avez pas à vous soucier de ces taches disgracieuses sur votre matelas.

Ce que beaucoup ne savent pas non plus, c’est que l’utilisation d’un protège-matelas peut rendre votre lit encore plus confortable. C’est une autre couche de douceur entre votre drap de lit et le matelas.

Oreillers

Vous surement déjà des oreillers sur votre lit mais comment savoir si ce sont les bons pour vous ? Voici quelques bons conseils pour choisir vos oreillers:

Pensez à la garniture

Les garnitures en duvet ou en plumes d’oie retiendront la chaleur et donneront l’impression de bercer votre tête. Cependant, les oreillers en mousse épouseront votre tête et sont généralement préférés par les personnes qui ont des problèmes de cou et d’épaule. Pour une option moins chère, vous voudrez peut-être opter pour un rembourrage en polyester.

Considérez la taille

Il y a trois questions à poser :
Quelle est la taille de votre lit ?
Combien d’oreillers voulez-vous dessus ?
Et quelle est la taille de votre tête ?

Il n’y a aucun avantage à choisir un oreiller grand ou petit, tout dépend de votre choix personnel. Pensez à votre position de sommeil habituelle. Si vous préférez dormir sur le dos ou sur le ventre, il vous faudra opter pour un oreiller plat. Cependant, si vous dormez toujours sur le côté, il est souvent préférable d’opter pour un oreiller plus haut.

Protège-oreiller

Les protège-oreillers sont comme les protège-matelas mais pour votre oreiller. Ils garderont votre oreiller beaucoup plus propre et plus hygiénique. Ils sont également recommandés pour les personnes souffrant d’allergies et d’asthme. Ainsi ils éviteront que trop de poussière ne vous dérange pendant que vous dormez. Ce sont des accessoires très faciles à nettoyer contrairement aux oreillers. Vous pouvez simplement retirer le protège-oreiller et le jeter avec votre linge. La majorité des protège-oreillers sont également très doux au toucher. Ce qui vous aide à profiter encore plus de confort pendant votre sommeil.

Il existe tellement d’accessoires utiles pour le lit et le matelas que vous voudrez peut-être en acheter lorsque vous changerez votre matelas ou votre cadre de lit.

Comment choisir son matelas pour bien dormir ?

Meilleur matelas pour dormi

Comment choisir son matelas ? 

Il est primordial de savoir comment choisir son matelas lorsqu’on projette une acquisition. Dénicher un matelas confortable est crucial. Cependant, il est également important de vérifier que le matelas que vous envisagez s’adaptera correctement à votre façon de dormir. Il faut savoir que la plupart d’entre nous change de position de sommeil tout au long de la nuit. Ainsi on en a déduit trois  principales positions de sommeil :

  • sur le côté
  • sur le dos
  • sur le ventre

Notre guide a pour objectif de fournir tous les éléments qui permettront de savoir comment choisir son matelas. Il vous aidera à déterminer le meilleur matelas pour chaque position de sommeil. Ainsi vous serez en mesure de faire un choix avisé et de vous garantir après acquisition de bonnes nuits de sommeil. Notez que vous aurez 100 jours d’essai pour confirmer que vous avez fait le bon choix.

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Les différentes positions de sommeil et les matelas adaptés

Vous ne savez pas quel matelas est le meilleur pour votre position de sommeil ? Voici un résumé de ce que vous devriez rechercher.

Comment les matelas affectent les positions de sommeil

Un matelas qui ne convient pas à votre position de sommeil peut causer beaucoup plus de problèmes que vous ne le pensez. Vous avez déjà peut-être souffert de douleur dans le bas du dos, aux  hanches ou à l’épaule. Cela est dû probablement à des points de pression (c-à-d les parties de votre corps qui appuient le plus contre votre matelas).

Différentes positions de sommeil affectent différents points de pression. En fin de compte, le meilleur matelas pour vous est celui qui équilibre le confort et le soutien en éliminant la douleur et le point de pression.

En essayant de répondre à comment choisir son matelas, vous devez tenir compte de deux facteurs principaux :

  • de quoi le matelas est fabriqué : les couches de confort telles que la mousse à mémoire fournissent le soulagement de pression dont vous avez besoin pour votre position de sommeil
  • la fermeté du matelas : le niveau de fermeté est un choix personnel mais peut soutenir correctement votre position de sommeil

Le meilleur matelas pour dormir sur le côté

  • Le matelas hybride
    Le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux est un matelas à ressorts avec une couche de confort profond sur le dessus. Plus la couche de confort est profonde mieux c’est ! Une belle couche épaisse sera le contour de votre forme unique de sorte que vous pouvez dormir sur votre côté confortablement. Ces types de matelas réduisent la pression sur vos hanches et vos épaules. Ils aident à prévenir des soucis souvent associés au sommeil latéral. A savoir : pression sur le bas du dos, douleurs aux points de pression, engourdissement des bras… Dormir sur le côté est l’une des positions de sommeil les plus courantes. C’est une excellente position pour les femmes enceintes ainsi que ceux qui souffrent de brûlures d’estomac et de difficultés digestives. Il existe également d’autres types de matelas adaptés pour cette position.
  • Le matelas en mousse à mémoire
    Un matelas en mousse à mémoire offre un excellent soulagement de la pression et des contours doux à votre forme corporelle. Il permet d’épouser la forme de vos épaules et de vos hanches.
  • Le matelas en mousse de gel
    Un matelas en mousse de gel vous donnera un confort optimal sans le sentiment d’enfoncement que vous pouvez avoir avec d’autres matelas à base de mousse. Ils sont également réputés pour être incroyablement respirant et qui ne donnent pas chaud.
  • Le matelas en latex
    Les matelas en latex sont très réactifs et offrent un meilleur rebond que les matelas en mousse à mémoire.

Meilleure fermeté de matelas pour les dormeurs latéraux

Si vous êtes un dormeur latéral, nous vous recommandons des matelas légèrement plus doux. Cela permettra à vos hanches et épaules de s’enfoncer dans le matelas tout en assurant un bon alignement de la colonne vertébrale et le soutien de la tête et du cou.

Décider de la convenance d’un matelas ferme ou mou est finalement un choix personnel. Votre poids corporel joue également un rôle aussi. Si vous êtes plus léger que la moyenne, vous sentirez votre matelas plus ferme. Si vous êtes plus lourd, vous le sentirez plus mou.

Sans tenir compte des préférences personnelles, nous vous recommandons les niveaux de fermeté des matelas suivants si vous êtes un dormeur latéral.

  • Mi-moelleux
    Un matelas moyen-doux vous donne une sensation de peluche dans laquelle vous allez vous-y enfoncer. Plus vous êtes lourd, plus vous ressentirez cet effet. C’est particulièrement confortable si vous êtes un dormeur latéral avec de plus grandes hanches ou épaules.
  • Equilibré
    Pas trop moelleux ou trop ferme, un matelas avec un niveau de fermeté équilibré (moyen) vous donne le meilleur des deux mondes. C’est un bon choix si vous et votre partenaire dormez dans des positions différentes.
  • Mi-ferme
    Les matelas moyennement ferme fournissent plus de bonne sensation qu’un matelas ferme mais avec un peu plus de soutien que les options plus douces. Ils sont top si vous êtes un dormeur latéral préférant un niveau moyen ou au-dessus du moyen avec une sensation plus ferme.

Le meilleur matelas pour dormir sur le dos

Le meilleur matelas pour ceux qui dorment sur le dos est le matelas à ressorts ensachés, le matelas à ressorts biconiques ou même matelas orthopédique. Ces matelas fournissent le meilleur confort et le meilleur soutien pour l’alignement naturel de la colonne vertébrale. Vous aurez également besoin d’un soutien supplémentaire pour les zones les plus lourdes de votre corps (généralement votre section médiane).

Dormir sur le dos est considéré comme l’une des positions de sommeil les plus saines. Ce, du fait que votre colonne vertébrale est naturellement aligné. Dormir dans une position plate et droite aide à prévenir la pression sur votre corps dans son ensemble.

  • Le matelas à ressorts ensachés
    Ces matelas ont des ressorts indépendants les uns des autres et permettent d’offrir un meilleur soutien. Différentes zones de couchage sont définies pour accueillir le corps et  bien le soutenir. La zone des lombaires et du bassin est généralement renforcée tandis que la zone des épaules et de la nuque est assouplie.
  • Le matelas à ressorts biconiques
    Il est conçu avec des ressorts en X et liés entre eux par des fils en acier. Ce sont les plus anciens. Plus ces fils ont de gros diamètres, sont resserrés et nombreux, plus le matelas est ferme.
  • Le matelas à ressorts multispires
    Ce type de matelas offre un soutien dynamique grâce au fil d’acier tendu tricoté sur toute la longueur. Aussi connu sous le nom de matelas à ressorts standard, matelas à bobine ouverte répartissent uniformément votre poids pour un grand soutien tout autour avec un soulagement de la pression.
  • Le matelas orthopédique
    Un matelas orthopédique est un excellent choix si vous êtes à la recherche de soins durant le votre sommeil. Ce type de matelas peut réduire la pression sur votre colonne vertébrale, améliorer votre posture et vous empêcher de vous sentir raide et douloureux lorsque vous vous réveillez.

La meilleure fermeté de matelas pour ceux qui dorment sur le dos.

Si vous dormez sur le dos, nous vous recommandons des matelas légèrement plus fermes. Ce, parce que vous aurez besoin d’un excellent alignement de la colonne vertébrale et d’un soutien supplémentaire pour vos parties les plus lourdes.

Bien sûr, c’est un choix personnel et vous pouvez toujours préférer une sensation plus douce. Votre poids corporel est une autre considération importante. Ainsi si vous êtes plus lourd que la moyenne, vous préférerez probablement un matelas plus ferme.

Sans tenir compte de vos préférences personnelles, nous vous recommandons les niveaux de fermeté des matelas suivants si vous dormez sur le dos.

  • Moyen-ferme : les matelas de fermeté moyenne sont le choix le plus populaire pour ceux qui dorment sur le dos car ils fournissent le meilleur soutien sans se sentir trop ferme.
  • Ferme : les matelas fermes sont bien pour ceux préfèrent dormir sur le dos et préfèrent une sensation plus ferme ou si vous êtes de poids supérieur à la moyenne.

Il faut savoir que dormir sur le dos pourrait en fait améliorer votre alignement de la colonne vertébrale.

Le meilleur matelas pour dormir sur le ventre

Le meilleur matelas pour ceux qui dorment sur le ventre est le matelas à ressorts ensachés. Il permet de maintenir votre colonne vertébrale dans l’alignement naturel. Il aide également à répartir uniformément le poids corporel et assure que chaque point de pression potentiel est apaisé.

Assurez-vous que votre matelas à ressorts ensachés comprend une couche de confort tel que :

  • la mousse à mémoire
  • la mousse de gel
  • le latex

Dormir sur le ventre peut être très confortable, bien qu’il puisse conduire à des douleurs au cou et au dos. Le bon type de matelas peut aider à prévenir cela. Comment choisir son matelas dans ce cas ? Pour obtenir la meilleure nuit de sommeil en dormant sur le ventre, votre matelas devrait avoir les caractéristiques ci dessous :

  • assurer un alignement sain de la colonne vertébrale
  • vous aurez besoin de plus de soutien qu’un dormeur latéral mais moins qu’un dormeur sur le dos
  • fournir un bon soulagement de la pression
  • prendre soin des parties sensibles telles que la tête, le cou, les bras et les épaules…sans être trop doux
  • équilibrer confort et soutien

La meilleure fermeté de matelas pour ceux qui dorment sur le ventre

Si vous avez pour habitude de dormir sur le ventre, nous vous recommandons des matelas qui équilibrent le confort avec le soutien. Il devrait être un peu moelleux sans être trop doux. Si votre matelas est trop mou, vous allez vous enfoncer dedans ainsi que votre colonne vertébrale. Si elle est trop ferme, votre colonne vertébrale n’adoptera pas une courbe saine et naturelle.

Nos recommandations sont larges et ne sont pas basées sur vos préférences personnelles. Nous vous recommandons les critères suivants de fermeté des matelas si vous dormez sur le ventre :

  • matelas équilibré : il offre un confort et un soutien équilibrés. C’est également un excellent choix si vous et votre partenaire dormez dans des positions différentes.
  • matelas mi-ferme : il fournit une sensation légèrement plus ferme et pourrait ainsi être une meilleure option si vous êtes un dormeur sur le ventre de poids moyen ou au-dessus de la moyenne.

Le meilleur matelas pour dormir dans toutes les positions

Il est clair que beaucoup d’entre nous ne restent pas dans la même position chaque nuit. Nous pouvons passer d’une position de sommeil à l’autre pour être plus à l’aise.  Ainsi nous nous endormons dans une certaine position et nous nous réveillons dans une autre.

Si vous changez de position fréquemment pendant la nuit, vous pouvez constater qu’un matelas à ressorts ensachés équilibré est la meilleure option pour vous. Ce type de matelas vous donne le soutien dont vous avez besoin si vous tournez sur votre dos et fournit aussi une douceur dont vous avez besoin si vous dormez également sur le côté.

Si vous et votre partenaire dormez dans des positions différentes, nous vous recommandons des matelas à ressorts ensachés équilibrés pour les mêmes raisons. C’est le meilleur des deux mondes… sans trop de compromis.

Les meilleurs oreillers pour votre position de sommeil

Il est facile de donner sur votre oreiller dans votre quête pour le matelas parfait. Cependant, c’est tout aussi important. Typiquement, les dormeurs latéraux auront besoin d’un oreiller plus profond, tandis que les dormeurs sur le dos ou les dormeurs sur le ventre auront besoin d’un oreiller plus mince.

Les meilleurs oreillers pour les dormeurs latéraux

Un oreiller moelleux est le meilleur pour les dormeurs latéraux, en particulier si vous avez de larges épaules. Les oreillers trop minces feront tomber votre tête trop bas et entraîneront un mauvais alignement de la colonne vertébrale.

Les meilleurs oreillers pour ceux qui dorment sur le dos ou sur le ventre

Si vous dormez sur le dos ou sur le ventre, vous n’aurez pas besoin d’un oreiller aussi moelleux et profond que les dormeurs latéraux. Les oreillers trop profonds soulèveront votre tête trop haut. Vous aurez besoin d’un oreiller qui soutient correctement votre tête et le cou en maintenant un alignement optimal de la colonne vertébrale.

Nous espérons que ce guide vous aidera à savoir comment choisir son matelas bien dormir.

 

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Quel est l’importance d’un bon matelas pour votre sommeil ?

dette de sommeil

Les effets d’un bon matelas sur notre rythme de sommeil et notre santé

Si vous êtes un visiteur régulier de notre blog, vous savez peut-être déjà à quel point un matelas est important pour votre santé et votre bien-être. 92% des personnes pensent qu’un matelas confortable est important pour bien dormir. Si vous avez encore des doutes, lisez ce guide informatif sur l’importance d’un lit avec un bon matelas.

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Qu’est-ce qu’un matelas ?

Un matelas est un grand coussin rembourré idéalement placé sur le dessus d’un lit. Il offre un soutien supplémentaire à votre dos et à votre cou pendant votre sommeil. Nous aimons tous dormir tout en éprouvant une sensation de confort extrême. Pour répondre à vos besoins, les matelas sont fabriqués à partir de matériaux tels que la mousse à mémoire de forme, le latex, les ressorts, le gel, etc…

 

Quel est l’impact d’un matelas sur votre sommeil ?

Qu’il s’agisse d’affecter votre rythme de sommeil ou de causer des maux de dos, un matelas peut avoir un impact sur votre santé de plus de façons que vous ne pouvez l’imaginer. Il est lié à votre santé des manières suivantes:

Niveau de stress

Il a été observé que dormir sur un matelas confortable peut vous faire vous sentir sans stress toute la journée. Étant donné que le sommeil a un impact direct sur vos fonctions cognitives, il ne doit pas être tenu pour acquis. Par conséquent, lors de l’achat d’un matelas en ligne, assurez-vous de n’avoir que des produits authentiques et confortables.

Douleurs au dos et aux articulations

Si votre matelas est trop mou ou trop ferme, cela peut causer des problèmes au niveau liés à votre colonne vertébrale et à vos articulations. Lors de l’achat d’un matelas en ligne, les clients ne sont pas en mesure de juger de la fermeté d’un produit. Cela conduit à des problèmes de santé indésirables. Idéalement, vous devriez opter pour un matelas en mousse à mémoire de forme car il redistribue votre poids corporel pendant le sommeil. Cela n’entraîne aucune pression supplémentaire sur votre colonne vertébrale ou vos articulations.

Soutien de la posture

Un bon matelas de lit doit fournir un soutien de posture sans faille à votre corps. Par exemple, un matelas en mousse à mémoire de forme minimise l’écart entre votre corps et le matelas pour un soutien supplémentaire. Cela vous aide à mieux dormir sans aucune gêne.

Allergies et acariens

Afin de dormir paisiblement, vous ne devez être exposé à aucun allergène. C’est là qu’un lit avec matelas peut jouer un rôle essentiel. Un matelas fait de matériaux naturels aux propriétés anti-allergiques et anti-acariens peut certainement améliorer votre rythme de sommeil.

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10 astuces pour rendre votre chambre sexy et booster votre vie sexuelle

Comment aménager la chambre et donner envie de plonger dans le lit 

L’aménagement de votre chambre et de votre lit a une influence sur votre libido et celui de votre partenaire. Le saviez-vous ? Une femme ou un homme sera beaucoup plus attiré par une  chambre avec un lit sexy. Quand vous étiez plus jeune, le truc du “lit simple pas rangé avec des draps usés” a peut-être fonctionné dans votre garçonnière. A présent, c’est fini les soirées  étudiantes et il est temps que votre chambre évolue et se démarque en terme de charme. Ce qui permettra d’améliorer votre image.

Une grande décoratrice d’intérieur londonienne a indiqué que s’entourer de chaleur et de charme est un moteur de désir voire même un aphrodisiaque. C’est la différence entre être dans un petit hôtel et un 5 étoiles”. Essayez ces conseils et faites de votre chambre un endroit où une femme ou un homme voudra se blottir dans les draps et y rester. Ensuite, raccrochez le panneau “Ne pas déranger” et occupez-vous.

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Investissez dans un matelas en latex

Si votre vie sexuelle est comme au cirque (avec des positions acrobatiques, cascades folles…) vous avez intérêt à choisir un matelas capable de gérer supporter toute forme d’action. Dans ce cas le latex serait sera la solution idéale. C’est le plus facile à déplacer. Ainsi vous pourrez facilement passer d’un mouvement à un autre. Parailleurs, les matelas en latex ont tendance a bien supporter toutes sortes d’actions. Il n’y aura pas de risque d’enfoncement au milieu du lit avec le temps. N’hésitez pas à voir grand car “la taille compte” dans ce cas.

Achetez un surmatelas en mousse à mémoire

Vous ne souhaitez pas que les enfants ou un colocataire vous entendent en pleine action ? La densité de la mousse à mémoire absorbera le son de vos mouvements. Bien que ce ne soit pas la meilleure surface pour les relations sexuelles actives, la mousse à mémoire de forme peut vous donner un peu plus de maintien. Cela peut être particulièrement utile pendant une position de missionnaire ou quand la femme est au dessus. Si vous êtes en bas, vous fondez dans le surmatelas et vous ne bougerez pas si votre partenaire vous pousse.

Cultivez de la douceur avec un drap à grand nombre de fils par cm²

Les meilleurs draps sont ceux avec un nombre de fils/cm² élevé. La qualité du tissage est mesurée en nombre de fils. Un tissage de 70 fils/cm² est le minimum pour des draps de bonne  qualité. En fonction des moyens, envisagez entre 70 et 140 fils/cm² comme point de départ. Plus il y a de fils au cm² plus le drap sera résistant et doux. Quoi que… la qualité du fil (si c’est du coton aux fibres longues ou courtes) joue beaucoup dans l’aspect final au toucher. Mais, vraiment, plus c’est haut, mieux c’est. Et évitez les draps en satin. Ce n’est qu’un cliché et un bon moyen de beaucoup transpirer la nuit. Rien de mieux sur la peau que du pur coton. Recherchez du coton égyptien qui est plus lisse que les tissu standards.

Privilégiez des draps blancs

Si vous voulez créer de l’ambiance, rien de plus attrayant que des draps blancs purs. Avez vous déjà vu un drap noir dans un grand hôtel ? Une bonne option: des draps blancs avec bordure de couleur unie en bleu marine, vert chasseur, marron ou le motif grecque. Certains hommes pensent que ça fait efféminé d’avoir de beaux draps mais un modèle grecque qui marque bien est à la fois chic et masculin.

Utilisez un détergent (lessive) non parfumé

Si vos draps sentent comme un jardin de fleurs, elle peut penser que vous avez déjà prévu de la mettre votre lit ou que c’est l’odeur d’une autre femme dans le lit. Essayez du détergent sans parfum plutôt doux pour vos draps haut de gamme.

Achetez un oreiller en mousse

Les oreillers en duvet sont parfaits pour dormir. Les oreillers en mousse sont pratiquement conçus pour le sexe, en particulier ceux qui ont la forme d’un coin. Ils sont parfaits pour se glisser sous les fesses afin de vous donner un meilleur angle de pénétration. Une option plus subtile: un oreiller en latex déchiqueté, que vous pouvez garnir selon l’épaisseur et la fermeté souhaitées. Ce qui vous permettra de faire l’expérimentation.

Choisissez un lit plateforme

Un lit plateforme sera le meilleur choix à faire si vous êtes à la recherche d’un nouveau cadre et spécialement un qui ne grincera pas pendant vos ébats sexuels. Un lit sur quatre pieds craquera davantage sachant qu’un lit plateforme est plus bas au sol et est “supporté par lui-même”. A bien des égards, le lit plateforme est élégant et plus masculin que les autres styles de lit.

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Jouez sur l’effet de surprise

Les possibilités sont presque infinies pour surprendre votre partenaire et aussi dans la chambre à coucher. Besoin d’idées ? Les objets de décorations et tableaux peuvent apporter une connotation sensuelle. Attention par contre à ne pas tomber dans le vulgaire non plus. Cela risquerait de créer l’effet inverse. Néanmoins une photographie en noir et blanc d’un corps artistiquement capturé ou une sculpture érotique peuvent donner des idées de rapprochement.

Ambiance lumineuse sensuel et ténébreuse

La luminosité de votre chambre peut modeler l’ambiance, mettre en valeur votre literie et ainsi influencer votre libido. L‘éclairage tamisé est une bonne astuce pour pour rendre une pièce plus intime. Evitez à tout prix les spots et autres éclairages blancs ou agressifs. Sinon ça cassera complètement le mystère même si c’est des éclairages efficaces. Ca convient plus à une cuisine ou salle de bain mais pas à une chambre surtout si on cherche une ambiance cosy.

Vous pourrez illuminer de manière plus douce votre chambre avec des lampes et des bougies. Plus intimiste, l’ambiance sera d’ores et déjà plus propice au rapprochement. Avec des bougies parfumées, vous titillerez le sens de l’odorat de votre partenaire avec des effluves envoutants. De quoi créer un moment de magie à deux.

Une chambre bien rangé et un lit bien dresser attire beaucoup

Est-ce suffisant d’avoir tous les accessoires dans la chambre ? Imaginons que vous passez une excellente soirée avec une personne très attirante. La température monte et vous prenez la direction de votre chambre. Et vous vous rendez compte que vous avez oublié de ranger… La catastrophe n’est ce pas ? Lorsqu’il s’agit de sex appeal, rien de pire qu’une chambre mal rangée ! Cela va donner à coup sûr une mauvaise image de vous : sale, irresponsable et puéril… Vous imaginez bien qu’on n’a pas envie d’aller plus loin. Afin de garder un minimum d’attrait, il faut que la personne se sente bien accueillie.

Une chambre bien rangée, propre et joliment décorée est la base pour garder votre libido et celle de votre partenaire. Rien de plus simple pour suivre cette règle : évitez l’accumulation pour garder un espace naturellement agréable. Les draps devront être régulièrement changés pour éviter tout odeur désagréable. Pas trop de souvenirs dans la chambre car elle doit être personnalisée tout en préservant votre part de mystère.

Pour conclure

En suivant ces 10 astuces d’aménagement pour avoir une chambre charmante et un lit sexy, vous serez prêt à y inviter votre partenaire ou future conquête. Propre, tamisée et bien décorée, votre chambre donnera de l’ampleur à votre libido et à vos moments d’intimités. Si vous êtes célibataires, pensez également à faire en sorte que votre chambre à coucher ne donne pas une image de garçonnière. Pour les couples, la décoration de la chambre et son aménagement devront éviter de rappeler le quotidien.

Evitez la télé et Netflix dans la chambre ! C’est prouvé que la télé dans la chambre fait que les couples ont tendance à moins profiter l’un de l’autre. Concentrez-vous sur vous-mêmes ! Vous savez à présent rendre votre chambre accueillante et sexuellement attirante. Après ça, surtout laissez les choses se faire naturellement, chassez votre timidité et faites place au désir et au plaisir.

Taille de matelas : que choisir ?

Comment choisir la taille de matelas ?

Prendre en compte des besoins

Pour choisir votre matelas vous devez prendre en compte vos besoins et certains facteurs auront une incidence sur la taille du matelas qu’il vous faut. Vous devez penser à des facteurs tels que le fait de dormir avec un partenaire, votre taille et votre corpulence. Il est également important de considérer la taille de votre chambre, le cadre de lit ou la base que vous avez et à qui le matelas est destiné. Si vous choisissez d’acheter un matelas et un cadre de lit auprès de deux fabricants distincts, vérifiez les dimensions réelles des deux pour être certain que la taille correspond.

Plus le matelas est large, plus le prix sera élevé. C’est donc important de savoir vous achetez un matelas pour vous-même ou pour vous et votre partenaire. Il vous faudra également tenir compte de la taille de la pièce ou il sera installé. En général, on souhaite avoir de l’espace dans une chambre pour pouvoir se déplacer. Ainsi, vous ne pourrez pas envisager un matelas king size si vous avez une petite pièce. A moins que l’espace ne soit pour vous un détail.

Du moment où vous avez défini votre prix d’achat de matelas ainsi que la taille souhaitez, vous pouvez passer aux étapes suivantes. C’est les étapes où vous allez déterminer la sensation et le type de matelas qui répondra au mieux à vos besoins.

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Les facteurs pour choisir la taille de matelas

Vous dormez avec un partenaire

choisir taille matelas

Si vous dormez avec un partenaire, vous voudrez peut-être envisager un lit plus grand. Être dérangé par votre partenaire de sommeil est l’une des plaintes les plus courantes. L’achat du plus grand matelas que vous pouvez vous permettre peut réduire le risque d’être dérangé pendant la nuit, vous aidant à passer une bonne nuit de sommeil.

Le Conseil du sommeil recommande de pouvoir s’allonger côte à côte, les bras derrière la tête, les coudes en dehors, sans se toucher. Saviez-vous qu’un lit double standard donne à chaque personne la même place qu’un bébé dans un lit bébé?! Vous constaterez peut-être qu’un matelas double n’est peut-être pas assez grand pour vous deux. Une taille plus confortable peut donc être un matelas king size.

Le choix de votre matelas doit être une décision commune entre vous et votre partenaire, car chaque personne a des préférences individuelles en termes de confort et de soutien. Choisir un matelas ensemble est la seule façon d’être certain que vous êtes tous les deux satisfaits de votre choix!

Quelle est votre taille ?

choix taille matelas

Votre taille peut influencer la taille du matelas et du lit que vous choisissez. Nous offrons une sélection de lits et de matelas de taille king size, superking et européenne, tous mesurant 6 pi 6 po de longueur, parfaits pour les plus grands.

De même, vous constaterez peut-être qu’une longueur de lit et de matelas plus petite que la taille standard répond mieux à vos besoins. Si vous avez besoin d’une longueur personnalisée plus courte ou plus longue pour votre matelas ou votre lit, nous serions ravis de discuter de vos besoins avec vous. Contactez-nous!

De quel espace disposez-vous ?

Il est important de prendre en compte la taille de votre chambre et du cadre de lit lors du choix d’un matelas, car cela peut avoir un impact sur la taille du matelas que vous choisissez.

Assurez-vous de vérifier la taille du cadre de lit que vous avez actuellement ou que vous souhaitez. Un matelas de taille équivalente doit s’adapter au cadre de lit. C’est toujours une bonne idée de mesurer les dimensions exactes de votre cadre de lit et de les comparer aux dimensions du matelas que vous souhaitez acheter, pour en être certain.

Il est également important de penser à la taille de votre pièce. Un lit plus grand conviendrait-il mieux à votre chambre? Ou avez-vous seulement de la place pour un lit plus petit? Les cadres de lit peuvent parfois être un peu plus grands que les matelas, alors qu’un sommier divan aura les mêmes dimensions que le matelas de taille équivalente.

Vous voulez que votre lit occupe le devant de la scène? Votre lit est l’une des principales caractéristiques de votre chambre à coucher, il est donc important de prendre en compte l’espace dont vous disposez dans votre chambre!

À qui est destiné le matelas

Au cours de votre vie, vos besoins de sommeil changent. Pour cette raison, vous constaterez peut-être que vous devez modifier votre environnement de sommeil. Lorsque vous choisissez un matelas, vous devez considérer pour qui vous l’achetez. Par exemple, les bébés auront besoin de matelas de lit spécifiques, plus petits que les matelas pour adultes. Nous avons également en stock une gamme de matelas spécialement conçus pour les enfants. Les adultes peuvent avoir besoin de matelas de taille plus petite ou plus grande selon leur taille, leur poids et leur corpulence, leurs préférences en matière de confort et s’ils dorment avec un partenaire. Nous proposons une gamme de matelas et de lits réglables pour ceux qui peuvent avoir des difficultés à se lever et à se lever du lit.

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Tailles courantes de matelas

 

Dénomination Dimensions
Petit simple 75cm x 200cm
Simple 90cm x 200cm
Double 140cm x 200cm
King 160cm x 200cm

Manque de sommeil : 6 effets sur la santé mentale

meilleur matelas

Manque de sommeil : 6 effets sur la santé mentale

Le manque de sommeil et la santé mentale sont étroitement liés. Ce n’est un secret pour personne bien que la science n’ait pas encore identifié tous les détails exacts de la relation. Il semble que plus vous dormez mieux, plus vous avez de chances de profiter d’une santé mentale positive et équilibrée – ce que nous voulons tous, n’est-ce pas ? Les scientifiques ont observé que le manque de sommeil prolongée peut souvent nuire à notre bien-être mental.

Effets du manque de sommeil sur la santé mentale

Il est intéressant de noter que les patients ayant des problèmes de santé mentale peuvent avoir du mal à obtenir un bon sommeil. De nombreux patients qui recherchent une aide professionnelle pour une maladie mentale ou des troubles psychiatriques luttent également contre l’insomnie, la somnolence diurne et d’autres troubles du sommeil.

Les troubles du sommeil peuvent être particulièrement aigus chez les personnes qui souffrent de problèmes de santé mentale comme le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention, l’anxiété, la dépression et le trouble bipolaire. Les troubles du sommeil ont toujours été considérés comme des symptômes de ces problèmes de santé mentale. Aujourd’hui, il existe des preuves que les troubles du sommeil courants peuvent à la fois augmenter le risque de problèmes de santé mentale et peut-être même influencer ou affecté directement les troubles mentaux.

Des avancées récentes en neuroimagerie et en neurochimie nous montrent qu’obtenir la bonne quantité de sommeil sain peut stimuler le bien-être émotionnel et mental et la résilience, tandis que le manque de sommeil est un facteur de risque de schémas de pensée négatifs et de sentiments de vulnérabilité.

Résilience réduite

Regardons les choses en face, la vie peut être difficile. Chacun de nous est confronté au stress, à l’anxiété, aux défis et aux problèmes chaque jour. Notre résilience définit notre capacité à continuer quand même, à aborder un problème sous un angle différent et à s’y tenir jusqu’à ce que nous le résolvions. Une bonne nuit de sommeil en permanence est un facteur clé de notre capacité à faire face au stress auquel nous sommes confrontés au quotidien.

Chaque jour, nous sommes bombardés de nouvelles informations, et s’endormir permet à notre corps et à notre cerveau un «temps de réinitialisation» vital. Nous devons traiter toutes les informations sensorielles et essayer de leur donner un sens – de les classer pour qu’elles soient prêtes à être récupérées lorsque nous en avons besoin. C’est la clé de la résilience mentale et émotionnelle.  

Diminution de la concentration

Si vous vous sentez encore plus distrait, que vous avez du mal à vous concentrer sur des tâches spécifiques, c’est peut-être parce que vous ne dormez pas suffisamment. Si vous dormez moins de six ou sept heures par nuit, votre cerveau n’a pas le repos dont il a besoin. Il peut devenir plus difficile de se concentrer sur un problème, ou vous pouvez être plus facilement confus, ce qui peut entraver votre capacité à effectuer tout type de tâche complexe et nécessitant de la concentration et un raisonnement logique.

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Déchéances mentales

Un sommeil insuffisant peut également court-circuiter votre mémoire. Les personnes privées de sommeil ont tendance à oublier des choses plus facilement, à égarer des objets et, en général, à ne pas se sentir mieux. Lorsque cela est combiné avec l’incapacité de se concentrer ou de se concentrer efficacement, les effets à long terme entravent davantage la mémoire. L’incapacité de se concentrer et de récupérer des souvenirs stockés peut même affecter le processus d’apprentissage. Le manque de concentration rend difficile la collecte d’informations en premier lieu et encore moins leur mémorisation. Pour les enfants, les troubles du sommeil peuvent également entraîner une hyperactivité, ce qui rend tout le processus d’apprentissage encore plus difficile.

Temps de réaction lent

Les problèmes de sommeil peuvent retarder votre temps de réaction en ralentissant vos processus de pensée. Et si vous conduisez un véhicule à moteur ou effectuez un autre travail qui nécessite un temps de réponse rapide, cela peut être dangereux. Une étude a estimé que pas moins de 100 000 accidents signalés chaque année pourraient être dus à la fatigue des conducteurs. C’est un grand nombre de conducteurs privés de sommeil. Conduire avec en somnolant au volant peut être tout aussi dangereux que conduire en état d’ébriété. Les temps de réaction lents peuvent également être dangereux pour les personnes qui travaillent dans des domaines où elles doivent prendre des décisions instinctives en une fraction de seconde qui aident ou nuisent à la sécurité des autres – comme les pompiers, les policiers et les soldats.

Changements d’humeur

Il existe deux zones du cerveau qui jouent un rôle déterminant dans la régulation de vos émotions: le cortex préfrontal et l’amygdale. Lorsque nous subissons une privation de sommeil, le cortex préfrontal peut développer des décréments, ce qui empêche l’amygdale et le cortex préfrontal de fonctionner correctement ensemble. Cela peut entraîner des difficultés à contrôler les émotions, ce qui peut entraîner une augmentation des sentiments négatifs qui sont encore plus difficiles à contrôler.

Cela peut se transformer en un cercle vicieux – lorsque les humains éprouvent plus d’émotions négatives que d’habitude, nous avons tendance à avoir des sautes d’humeur plus importantes. Nous devenons beaucoup plus instables émotionnellement, grincheux et irritables lorsque notre corps ne dort pas bien. Les IRM peuvent maintenant montrer que lorsque nos cerveaux dorment suffisamment, le cortex préfrontal et l’amygdale fonctionnent ensemble, le cortex préfrontal servant de volant émotionnel qui empêche l’amygdale plus primitive de devenir incontrôlable. 

Les personnes privées de sommeil se mettent souvent en colère. Selon une étude, les conducteurs qui ne dorment pas suffisamment sont plus susceptibles de ressentir de la rage pendant un embouteillage et sont plus susceptibles d’entrer dans une altercation avec un autre conducteur.

Mauvaise prise de décision

Un cerveau privé de sommeil peut prendre de mauvaises décisions, y compris prendre des risques inutiles et même agir contre son propre code moral ou éthique. Le cortex préfrontal nous aide à prendre des décisions raisonnables et des choix logiques basés sur notre boussole morale interne. Les personnes privées de sommeil sont souvent observées en train de faire de mauvais choix, parfois avec des conséquences graves. Cela est particulièrement vrai si leurs émotions sont élevées – tous les symptômes d’un sommeil insuffisant.

Lorsque notre maîtrise de soi est faible, cela peut affecter notre capacité à refuser les petites tentations de la vie comme ce croissant au chocolat ou ce troisième verre de vin. Cela peut aider à expliquer pourquoi de mauvaises habitudes de sommeil et la privation de sommeil peuvent être liées à la suralimentation ou à de mauvais choix nutritionnels. Ce qui peut même conduire à certains troubles de l’alimentation. Nous ne sommes tout simplement pas aussi doués pour prendre des décisions judicieuses et logiques lorsque notre cortex préfrontal n’obtient pas la restauration dont il a besoin.

Le pouvoir de la perturbation du sommeil

Un dormeur en bonne santé passera généralement par les quatre étapes du sommeil. Dans les stades les plus profonds du sommeil, le corps subit des changements physiologiques qui améliorent le fonctionnement du système immunitaire. Et le sommeil ressenti pendant le mouvement oculaire rapide aide à soutenir les fonctions cérébrales comme la mémoire, l’apprentissage et la santé émotionnelle. La privation de sommeil prolongée peut faire des ravages sur nos capacités mentales et émotionnelles, entraver la pensée critique et même abaisser le système immunitaire.

Selon l’Ecole de médecine d’Harvard, si vous dormez moins de six heures pendant une semaine complète, vous avez accumulé une nuit complète de dettes de sommeil. Il s’avère que c’est plus que ce que vous êtes physiquement capable de compenser en dormant un peu plus le week-end. C’est un énorme préjudice pour votre santé à long terme – à la fois physiquement et mentalement.

Qu’en est-il du sommeil excessif ?

Les problèmes que nous avons abordés ici font référence aux effets du manque de sommeil ou des troubles du sommeil. Mais il n’y a pas de problème à dormir trop, non ? En fait, c’est faux. Bon nombre des mêmes problèmes cognitifs liés à la privation de sommeil sont également observés chez les patients qui dorment trop. Dormir plus que physiquement nécessaire est toujours le signe d’un cycle de sommeil et d’un rythme circadien perturbés. Cela peut être le signe d’une mauvaise qualité ou manque de sommeil.

La réponse courte est oui, absolument. Votre ancien matelas vous empêche peut-être de vous reposer. En fait, dans une étude sérieuse, un nouveau matelas a conduit à une amélioration de 48% de l’inconfort du dos et de 55% de la qualité globale du sommeil. Donc, si vous ne vous sentez pas rafraîchi et bien reposé au réveil le matin et surtout si votre matelas a plus de cinq ans, un nouveau matelas pourrait être la clé pour mieux dormir.

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Impact du sommeil sur la santé mentale

Trop souvent, nous considérons le sommeil comme un luxe mais ce n’est vraiment pas le cas. Au fur et à mesure que d’autres études sur le sommeil sont effectuées, nous continuons de voir à quel point le sommeil est important pour notre santé physique et mentale globale. L’essentiel: le sommeil est un incontournable, pas un bon à avoir. Et une bonne nuit de sommeil constante peut aider à améliorer votre santé mentale et physique globale.

Une bonne nuit de sommeil peut vous aider à vous sentir mieux. Le sommeil peut également améliorer votre capacité à apprendre, à prendre de bonnes décisions et même à réguler vos émotions. Il est important de prendre les bonnes mesures pour d’éviter de subir le manque de sommeil. En investissant dans un bon matelas, oreillers et autre literie pourrez espérer avoir de bonnes nuits de sommeil. Vous ne le regretterez pas. Votre corps et votre cerveau vous en remercieront. Le guide meilleur matelas vous aide à déterminer le meilleur matelas pour vous. 

Le fabricant de matelas Emma célèbre le millionième matelas vendu

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Emma : plus d’un million de matelas vendus

Il y a quelques semaines, un nouveau sommet a été enregistré à Francfort pas en bourse, mais dans l’entreprise fructueuse Emma, ​​basée à Francfort . Emma a vendu en effet un million de matelas Emma en seulement quelques années d’existence .

 

Une expansion fulgurante d’Emma matelas

“Nous avions prévu de vendre le millionième Emma à un moment donné en 2020, mais nous avons maintenant atteint cette étape beaucoup plus tôt que prévu”, a expliqué le Dr Dennis Schmoltzi, fondateur et PDG d’Emma aux côtés de Manuel Mueller. Le produit anniversaire a été acheté au Royaume-Uni, l’un des marchés les plus importants de Sleep Tech après la France, les Pays-Bas et l’Allemagne. L’expansion réussie d’Emma en dehors de son marché domestique est mieux documentée par le dernier classement du Financial Times, datant de mars, et basé son évaluation sur le développement de l’entreprise au cours des deux dernières années. Selon ce classement, Emma est l’une des entreprises à la croissance la plus rapide d’Europe.

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“Notre entreprise au Royaume-Uni a énormément augmenté, dépassant nos propres attentes. Emma Mattress a augmenté ses revenus de plus de 150% en glissement annuel en avril et mai au Royaume-Uni. Alors que les concurrents se préparent à une demande modérée, Emma s’attend à maintenir sa dynamique de forte croissance au cours des prochains mois “, déclare Santosh Marrivagu, nouveau directeur d’Emma UK et Irlande.

Le haut niveau de compétence de l’entreprise dans le développement de produits reste l’élément déterminant pour élargir ses parts de marché. Au Royaume-Uni, Emma a déjà reçu plusieurs prix, dont le plus récent en 2019 du magazine grand public ‘Which?’. Au total, l’entreprise a remporté des tests dans dix pays européens. Poussée par la qualité de ses produits, Emma se transforme en l’une des plus grandes marques de matelas européennes, tandis que la consolidation du marché se poursuit. Avec des concurrents individuels se retirant complètement de l’Europe, cette tendance devient de plus en plus visible.

Omnicanal malgré l’épidémie du covid-19

En tant que marque internationale D2C, Emma se concentre sur la distribution via tous les canaux numériques, mais la coopération avec les détaillants fait également partie intégrante du modèle commercial depuis le tout début. Bien qu’au Royaume-Uni, un matelas sur deux soit déjà acheté en ligne, l’engagement fondamental à la coexistence du en ligne et du hors ligne a un impact. Les produits Emma sont disponibles dans tous les magasins John Lewis du pays depuis août 2019, permettant aux clients intéressés d’essayer les matelas en magasin. Suite à l’annonce de la réouverture progressive de la chaîne des grands magasins après la pandémie du Covid-19, les matelas Emma seront à nouveau disponibles dans les succursales John Lewis à partir du 15 juin. Les partenaires bénéficient deux fois, grâce aux ventes et à l’augmentation des clics sur leurs propres sites Web déclenchés par la liste d’Emma, ​​ce qui montre à quel point la stratégie omnicanal de Sleep Tech est avancée.

Emma matelas produits des matelas en France

Avec plus d’1 million de matelas vendus dans le monde la société Sleep Tech propriétaire d’Emma matelas est devenu un player incontournable dans dans la fabrication de matelas. Emma fabrique dans de nombreux pays européens car ses produits sont adaptés à la demande nationale. Plus de 60% de matelas vendus en France sont produits en Champagne. Ce afin d’adapter à chaque pays la notion de confort sur laquelle est basée la R&D de la marque. A savoir que le modèle le plus vendu sur marché français est le matelas Emma Original. Le nouveau directeur France Antoine Bonnet a d’ailleurs annoncé que : “En 2020 nous devrions dépasser le cap des 150 000 matelas et des 60 millions de chiffre d’affaires”.

La majeure partie de la vente se fait en ligne. Ce qui constitue la base du concept <<lit en boite>>. Avec ce concept le produit peut etre livré facilement du fait de son faible encombrement lorsqu’il est compressé et roulé. Il faut ajouter à cela une offre combinant une livraison rapide, , une garantie sur 10 ans, 100 nuits d’essai avec un retour gratuit si non satisfait. Du coup la marque a moins de 5% de retours. Antoine Bonnet ajoute que : “Ce nouveau produit est en plein devenir et a été conçu pour répondre aux besoins spécifiques du marché français”. “L’innovation et la qualité de fabrication à des prix compétitifs sont les arguments que nous mettons en avant et ce n’est pas pour rien que notre modèle Emma Original est le matelas le plus primé d’Europe et l’un des mieux notés parmi 47 testés par des associations de consommateurs indépendantes”, conclut Antoine.

Depuis leur mise sur leur marché français les matelas Emma ont été récompensés plusieurs fois par l’UFC Que Choisir. En relocalisant à Niort et dans le Grand Est, Emma indique clairement sa volonté de s’implanter durablement en France.

La marque Emma matelas se positionne d’ailleurs en haut de notre comparatif meilleur matelas.  

À quelle fréquence retourner son matelas ?

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Retourner votre matelas : tout ce qu’il faut savoir

Retourner ou faire pivoter votre matelas peut augmenter considérablement sa durée de vie. Alors que la fréquence de rotation de votre matelas dépend du matelas en question, une bonne règle de base est de le retourner ou de le faire pivoter tous les six mois environs pour optimiser sa longévité.

Les matelas plus anciens qui sont généralement un peu usés doivent être retournés un peu plus fréquemment (par exemple tous les trois mois). Cependant, si vous prenez grand soin de votre matelas dès le départ, il peut durer environ dix ans.

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Pourquoi est-ce indispensable de retourner votre matelas ?

Il est judicieux de retourner votre matelas afin de ne pas appliquer constamment de pression aux mêmes endroits et de le porter ainsi. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui pèsent plus que la moyenne. En répartissant votre poids sur toutes les parties de votre matelas sur une longue période de temps, vous égalisez la pression appliquée afin qu’il reste en meilleur état plus longtemps.

Devriez-vous renverser ou tourner votre matelas?

Tout d’abord, faisons la différence entre « retourner un matelas » et « tourner un matelas ».

Faire basculer un matelas signifie le retourner pour que le côté qui reposait directement contre le cadre de votre lit soit maintenant face vers le haut. La rotation, d’autre part, nécessite une rotation de 180 degrés. Ainsi le côté où votre tête repose habituellement est maintenant l’endroit où vos pieds reposeront.

Le retournement et la rotation sont deux tactiques bénéfiques pour prendre soin de votre matelas. En ce qui concerne la fréquence à laquelle vous devez retourner un matelas, ou si vous devez le retourner, cela dépend fortement du type de matelas en question.

Par exemple, un matelas à plateau-coussin ne ressentirait pas la même chose lorsqu’il est retourné, il ne doit donc être tourné. D’un autre côté, un matelas à ressorts doit être retourné et tourné.

Avant de faire l’effort de retourner votre matelas, vérifiez s’il est double face. En cas de doute, consultez les instructions données par le fabricant. Une autre chose importante à retenir est que les matelas fabriqués plus récemment ne sont pas conçus pour être retournés, vous devrez donc recourir à la rotation à la place.

De plus, retourner ou faire pivoter un matelas lourd n’est pas toujours une tâche simple. Néanmoins, cela ne signifie pas que cela ne devrait pas être fait. Demandez à quelqu’un de vous aider à le déplacer afin de ne pas vous blesser au dos ni vous blesser. Si vous voulez le retourner par vous-même, assurez-vous que vous êtes en bonne condition physique pour le faire.

retourner matelas
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Quand retourner un matelas en mousse à mémoire?

Un matelas en mousse à mémoire doit être tourné aussi souvent que n’importe quel autre matelas – environ tous les six mois.

Cependant, étant donné que la mousse à mémoire n’est généralement que d’un côté du matelas, le retournement n’est pas recommandé. Au lieu de cela, faites pivoter votre matelas en mousse à mémoire de 180 degrés deux fois par an.

Pour réduire l’usure de votre matelas, vous pouvez également envisager d’investir dans un surmatelas. Cette couche supplémentaire de literie réduit non seulement la pression que vous exercez sur votre matelas, mais le protège également des taches et augmente le confort et le luxe.

Investir dans un bon matelas durable

Oui, le retournement et la rotation de votre matelas peuvent prolonger sa longévité, mais un matelas de mauvaise qualité ne peut durer aussi longtemps.

Le guide Matelas en ligne a sélectionné pour vous les meilleures marques de matelas réputées de premier ordre et plébiscitées sur la marché. De plus ils présentent un très bon rapport qualité/prix. Les matelas sont un investissement à long terme non seulement dans votre sommeil mais aussi dans votre santé. Un matelas bien fait peut durer près d’une décennie.

Si vous êtes à la recherche d’un meilleur matelas, n’en choisissez pas au hasard. Choisissez celui qui est personnalisé pour vous, vos préférences de sommeil et vos besoins.

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Comment réparer un matelas affaissé

matelas affaissé

Comment réparer un matelas affaissé

Trucs et astuces pour améliorer le soutien du matelas et réparer votre lit affaissé

Les matelas affaissés ont non seulement l’air et la sensation d’être mal en point, mais ils peuvent compromettre votre santé au fil du temps et potentiellement causer des problèmes de dos. Dans cet article, nous expliquons comment réparer une variété de matelas, y compris la mousse à mémoire de forme et le matelas à plateau coussin.

Vous êtes-vous déjà réveillé avec un mal de dos, des douleurs à la hanche ou une colonne vertébrale raide ? Ne blâmez pas tout de suite la vieillesse, c’est probable que ce soit à cause de votre matelas. Nous oublions souvent les effets du positionnement dans le lit sur notre corps. Ce du fait que les problèmes de dos peuvent être causés par tant de choses différentes. Se réveiller avec des maux de dos peut se révéler être en lien avec votre matelas. Surtout si vous remarquez que la douleur ou la raideur s’estompe au cours de la cours de la journée.

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Notre première suggestion est de rechercher les points d’affaissement dans votre matelas. Un matelas affaissé provoque une douleur ou une raideur de la colonne vertébrale car il jette votre colonne vertébrale hors de l’alignement approprié. N’oubliez pas que nous passons un tiers de notre journée de 24 heures à dormir. Ce qui représente 6 à 9 heures où votre colonne vertébrale pourrait s’étirer. Ce qui peut affecter la circulation sanguine et vos muscles.


matelas affaissé

Pour vérifier si votre matelas a des zones d’affaissement, essayez de poser quelque chose à plat comme une planche sur la surface supérieure de votre lit et recherchez les lacunes en dessous. Les zones problématiques se situent généralement là où se posent des parties lourdes du corps, comme la tête, les hanches et les épaules. Passez également votre main sur votre matelas et recherchez les zones bosselées, dures ou là où il peut y avoir des zones où vos ressorts semblent différents ou qui traversent. Si vous détectez l’un de ces problèmes, vous devez soit réparer le matelas, soit en acquérir un nouveau.

Comment réparer un matelas en mousse à mémoire

Si votre matelas en mousse à mémoire s’affaisse, essayez d’abord de faire pivoter le lit de 180 degrés ou de le retourner s’il s’agit d’un matelas double face. Cela permettra à votre corps d’appliquer une pression sur différents endroits. Cela peut parfois égaliser la mousse en redistribuant le poids.

Si cela ne fonctionne pas pour vous, pensez à un surmatelas en mousse à mémoire de forme. Un surmatelas épais peut aider à combler les légères affaissements et ne change pas non plus la sensation de votre matelas. Il existe des tonnes de surmatelas en mousse à mémoire disponibles en différentes épaisseurs et ils sont livrés avec différentes fonctionnalités comme le refroidissement, la décompression ou même parfumés.

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Comment réparer un matelas à plateau-coussin

La plupart du temps les matelas à plateau-coussin ne peuvent pas être retournés. Donc la seule option est de faire pivoter le lit. Votre poids sera redistribué et peut, espérons-le, égaliser le plateau-coussin.

Si cela ne fonctionne pas, essayez de faire glisser une planche de bois entre votre matelas et le sommier tapissier ou le cadre de lit, là où il s’affaisse. La planche agira comme une couche supplémentaire de support. Ce qui, espérons-le, égalisera le lit et contribuera à réduire l’affaissement. Gardez à l’esprit que cela peut éventuellement rendre votre matelas cependant plus ferme.

Vous pouvez également essayer de vérifier le sommier de votre lit pour voir s’il présente des points cassés ou faibles. Un mauvais sommier à ressorts ne peut supporter correctement un matelas. Ce qui peut entraîner un affaissement. Vous pouvez tester votre sommier en poussant simplement avec vos mains posées dessus. Vous pourriez également faire marcher vos petits enfants dessus pour tester.

Comment réparer un matelas affaissé avec du contreplaqué

Si votre matelas a un léger affaissement ou si vous remarquez qu’il pourrait avoir besoin de plus de soutien dans une certaine zone, dans certains cas, vous pouvez le réparer avec du contreplaqué. Placez simplement le contreplaqué entre votre matelas et votre sommier tapissier, à l’endroit où vous avez besoin de la réparation. Si vous n’avez pas de sommier à ressorts et que vous posez votre lit sur le cadre de votre lit, vous devrez peut-être doubler le contreplaqué pour vous assurer qu’il reste droit et solide. Le contreplaqué ne résoudra pas complètement le problème, mais il devrait au moins aider.

Si vous voulez juste un peu plus de soutien de votre matelas dans l’ensemble, coupez votre contreplaqué de sorte qu’il ait les mêmes dimensions que votre matelas. Ensuite placez le contreplaqué sous l’intégralité de votre lit.

Signe qu’il est temps d’obtenir un nouveau matelas

Malheureusement, les solutions ci-dessus sont des solutions temporaires. Ils ne répareront pas complètement votre matelas. La seule chose qui résoudra vraiment votre problème de matelas est d’obtenir un nouveau matelas.

Voici quelques règles pour déterminer s’il est temps d’acheter un nouveau matelas :

  • votre matelas est détérioré avec des ressorts qui en sortent
  • le lit a un affaissement permanent de 2 cm ou plus profond
  • votre matelas a plus de 10 ans et est inconfortable

Si vous pensez avoir besoin d’un meilleur matelas, consultez notre comparatif matelas en ligne.

Quel matelas choisir en 6 étapes

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Comme choisir un matelas pour vous ? 

Choisir un nouveau matelas peut être une tâche ardue. Avec ce résumé rapide, nous avons identifiés les détails les plus importants que vous devez savoir lorsque vous êtes amené à répondre à la question quel matelas choisir…

Est-il temps de remplacer votre matelas ?

Votre matelas a plus de 8 ans ? Une règle générale est de remplacer votre matelas tous les 8 ans. Cependant, si vous ne dormez pas bien, vous pouvez oublier ce repère de 8 ans. Vos habitudes de sommeil devraient être le facteur le plus important pour déterminer si vous devez changer de matelas. Et si vous dormez mal, c’est bien la phase de choisir un matelas.

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Quel type de matelas vous convient le mieux ?

Lors de la sélection d’un matelas, le plus grand choix se résumera à de la mousse ou à des ressorts. La mousse offre une grande étreinte, un contour et une sensation unique. La bobine est une sensation plus traditionnelle avec un grand rebond. Pour la plupart des dormeurs, je recommande la mousse. Cependant, si vous êtes très grand, souhaitez une sensation traditionnelle et / ou avez des besoins de refroidissement extrêmes, les serpentins peuvent être le meilleur choix.

Quel  budget prévoir pour choisir un matelas ?

Choisissez un budget qui vous convient. Idéalement, prévoyez entre 600 et 800 euros à dépenser. Cela vous offrira le plus d’options et vous placera dans le luxe du marché en ligne. Ne dépensez pas moins de 400 euros, sauf si vous voulez un matelas qui va se décomposer beaucoup plus tôt (et qui pourrait aussi être plus toxique).

Quel niveau de fermeté vous convient ?

La plupart des dormeurs préfèrent une fermeté de 5 à 7 sur 10. Cela convient à toutes les positions de sommeil et à la plupart des types de poids / corps. Si vous allez 4 ou moins, vous êtes probablement un dormeur latéral. Si vous dépassez un 7, vous êtes probablement un estomac ou un dos (tout ce qui dépasse largement un 7 n’est pas parfait pour la plupart des dormeurs latéraux).

Dans quelles positions dormez-vous ?

Choisissez un matelas d’une fermeté qui correspond à vos besoins. Les dormeurs latéraux vont avec 3-6 sur 10. Retour vont avec 4-7 sur 10. L’estomac vont avec 5-7 sur 10. Il y aura bien sûr des valeurs aberrantes dans chacun d’eux, mais les utilise comme lignes directrices générales pour obtenir commencé.

Combien pesez-vous et quel est votre type de corps ?

Le soutien d’un matelas est directement lié à votre poids corporel. Plus vous êtes lourd, plus les mousses de soutien doivent travailler pour offrir un confort optimal. Le poids affecte la quantité de soutien que vous recevrez de votre matelas en fonction de la descente totale et des points de pression.

Pour vous aider à , voir ci-dessous un petit tableau des correspondances poids/taille/fermeté 

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Vous ne savez toujours pas quel matelas vous convient le mieux ? Consultez notre liste des meilleurs matelas en ligne avec leurs caractéristiques pour vous aider à choisir le meilleur matelas pour vous.

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